ミニマリストではありませんが、物はあまり持たない主義です。 部屋にモノを増やすときは、かなり厳選してます。 今年買ったものを振り返ると、神アイテムが多かったのでまとめました。 パン好き、コスパ重視する方の参考になれば嬉しいです。 キッチン編 １…

部屋が寒すぎる。 床がめっちゃ冷たくて底冷えしてくる。 エアコンだけだと足元から冷えてくる。 暖房以外で何か防寒対策できないかな。 木造アパート1階、フローリングの部屋に引っ越して一年半。 寒いのは覚悟してました。 寒さの度合いが想像超えてた・・…

パンが好きで好きでパン屋巡りしちゃう。 お店に行くとどれも美味しそうでどれ買えばいいか迷う。 今度いつ来られるか分からないし、オススメは絶対食べておきたい！ 今はアクセス良好な世田谷に住んでます。 ちょっと前までは行きたいパン屋へ片道2時間、な…

家で瞑想を始めたけど、なかなか集中できない、集中力が続かない。 「なぜ、集中して座れないのか？」 考え事が多くて雑念が湧いてくるからだと思ってたけど、それだけじゃありませんでした。 北鎌倉の円覚寺、駒澤大学の座禅会に参加して気づいたことがあり…

運動始めた方がいいのは分かってる。何から始めればいい？ いつも三日坊主で終わっちゃうから手軽に続けられるのがいい。 効果がすぐに分からないからモチベーション続かない。 テレビでやってて良さそうなのは手当たり次第やってる。けど続かない。 老若男…

目の疲れが半端ない。目を開けるのがツライ。 目がチカチカする、ショボショボする、ピンボケする、スマホ老眼かな。 本を読むのがツライ。眼精疲労から肩こって頭痛がする。 目が痛くて寝つきが悪い、寝ても目の疲れが取れない・・・ 仕事でパソコン、電車…

なぜか膝裏が痛くてちゃんと伸ばせない、歩きづらい。 怪我した覚えもないし、腫れてる様子もない。 どうして痛いの？どう対処したらいい？ こんなお悩みの患者さんが多いです。 原因がケガじゃなければ5分ほど施術するだけで膝の曲げ伸ばしが痛くなくなるし…