taoyaka3のイロドリ日記

人の身体の奥深さを知る日々の雑記帳ブログです。

カラダのこと

散歩の意外な効果7選!歩くだけで心にも体にも脳にもどう効果的?

20キロなら歩けますと即答できるくらい歩くのは好きです。きっかけは学生の健気な「節約」でした。「交通費うかせて他のことに使いたいな〜」って、誰もが一度は考えたことあるのではないでしょうか^^高校生のとき、図書館行くのに150円の電車代ケチ…

ストレス発散したい!ヨガで発散するなら大量の汗をかくとより効果的!

ストレス解消にはヨガがいいです。毎日5分でも1ポーズでもいいです!と声高にオススメしていましたが、ちょっと訂正したくなりました。「毎日5分」だとストレス発散には足りませんでした。たまり過ぎるのを防ぐのには良かったんですけどね(^^;)1時…

突発性難聴。ある日突然聞こえなくなった恐怖。

ある日突然の衝撃 2年ほど前のある朝。起きたときから耳鳴りがありました。家を出て1分ほど歩いたところで突然、ぐゎんっと左耳に空気砲を撃ちこまれたような衝撃とめまいがきました。これはただ事じゃない。いままでに経験したことのない耳鳴りというか耳…