taoyaka3のイロドリ日記

人の身体の奥深さを知る日々の雑記帳ブログです。

【東京人気パン屋】ついリピート買いしちゃう本当に美味しいおすすめパン、ベスト5!

パンが好きで好きでパン屋巡りしちゃう。 お店に行くとどれも美味しそうでどれ買えばいいか迷う。 今度いつ来られるか分からないし、オススメは絶対食べておきたい! 今はアクセス良好な世田谷に住んでます。 ちょっと前までは行きたいパン屋へ片道2時間、な…

なぜ、瞑想で集中できないのか。坐禅会に参加して新たに気づいたコツ。

家で瞑想を始めたけど、なかなか集中できない、集中力が続かない。 「なぜ、集中して座れないのか?」 考え事が多くて雑念が湧いてくるからだと思ってたけど、それだけじゃありませんでした。 北鎌倉の円覚寺、駒澤大学の座禅会に参加して気づいたことがあり…

【施術日記】ずぼらな人でも運動を楽しく日課にする方法。究極、運動しなくても筋肉はつく!

運動始めた方がいいのは分かってる。何から始めればいい? いつも三日坊主で終わっちゃうから手軽に続けられるのがいい。 効果がすぐに分からないからモチベーション続かない。 テレビでやってて良さそうなのは手当たり次第やってる。けど続かない。 老若男…

【気功施術記録】スマホ、パソコン疲れ?目の疲れが半端ない。治療家のセルフケア方法。

目の疲れが半端ない。目を開けるのがツライ。 目がチカチカする、ショボショボする、ピンボケする、スマホ老眼かな。 本を読むのがツライ。眼精疲労から肩こって頭痛がする。 目が痛くて寝つきが悪い、寝ても目の疲れが取れない・・・ 仕事でパソコン、電車…

【気功施術記録】膝の裏が痛い。原因別、痛みを取るセルフケア方法まとめました。

なぜか膝裏が痛くてちゃんと伸ばせない、歩きづらい。 怪我した覚えもないし、腫れてる様子もない。 どうして痛いの?どう対処したらいい? こんなお悩みの患者さんが多いです。 原因がケガじゃなければ5分ほど施術するだけで膝の曲げ伸ばしが痛くなくなるし…

コーンブレッドがなかなか売ってない。東京都内で買える貴重なお店をご紹介!

こんにちは、ちーです。 アメリカの家庭の味、コーンブレッドの素朴な美味しさにハマってます。 コーンパンが食事パンならコーンブレッドはデザートパン。 マフィンとかパウンドケーキに近くて、コーンの風味とやさしい甘さがクセになります^^ 悲しいこと…

【生食パン】オススメの食べ方とおいしく冷凍する方法。

こんにちは、ちーです。 食パン専門店、どの街に行っても1軒くらいは見かけるようになりました。 ネットで見て気になってたお店だったり、ここでしか買えない!ってなるとつい買い過ぎちゃうんですよね。 食べ比べできちゃうくらい買い過ぎました。。。 >…