健康に気をつかって、食事も気をつけてるし運動もかかさない。 体調崩すこともほぼないけど、平熱が35.5度からあがらない。 36度以上にしたい。 食事のほかに健康食品もいろいろ試してるから、 これ以上なにか食べたり飲んだり、漢方薬とかに頼りたくない。 …

鼻かぜをひきました。 いつもなら「かぜひきそう」と感じた瞬間にのどに気を当てるとすぐ治るんですけど、今回はそうはいかなかったです。 久しぶりに１週間もボーッとしてました。 体温は37度未満、平熱。 寒気なし、節々の痛みなし。 鼻水止まらない、鼻づ…

年末年始に体調くずしたりケガする患者さんが例年多いので、こんなツイートしました。 今日で仕事納め、明日から家の大掃除〜て人多いはず。普段使わない筋肉使ったり、腕伸ばしたり、腰捻ったり、重いもの持ったり。椅子から落ちて捻挫や骨折、荷物整理して…

2019年も訪問先でパン屋を見つけては買い続けてきました。 インスタに投稿したものだけでもざっと数えて150店ほど、そのうち80店以上が初訪問のパン屋でした。 初訪問で多かったのは、流行りに流行った食パン専門店です。 今年の前半は行く先々でニューオー…

コーヒー、買うなら粉か豆か。 美味しいコーヒーを求めるなら ”豆” 一択です。 毎日、パンのお供にコーヒーを飲んでます。 日々いろんなコーヒーを試すようになって約10年。 たどり着いた結論 手軽さは粉、おいしさは豆 どこで買おうと、これテッパンです。 …

洗濯洗剤の代わりに使える、環境にやさしいマグちゃん。 使い続けて早1年3ヶ月、その効果は衰えてません。 特に、消臭効果は最強です。 部屋干し2、３日しても、ずっと無臭。 消臭効果がスゴすぎるゆえに、癒しの香りが恋しくなりました。 マグちゃんの基本…

パンの中でもクロワッサン大好き。 どのパン屋さんにもあるけど、どこのが美味しい？ 手土産に喜ばれるクロワッサン教えて！ よく質問されるのでまとめました。 基本、パリッとサクッと軽くてバターリッチなクロワッサン好きです。 クロワッサン好きな方へ、…

ミニマリストではありませんが、物はあまり持たない主義です。 部屋にモノを増やすときは、かなり厳選してます。 今年買ったものを振り返ると、神アイテムが多かったのでまとめました。 パン好き、コスパ重視する方の参考になれば嬉しいです。 キッチン編 １…

部屋が寒すぎる。 床がめっちゃ冷たくて底冷えしてくる。 エアコンだけだと足元から冷えてくる。 暖房以外で何か防寒対策できないかな。 木造アパート1階、フローリングの部屋に引っ越して一年半。 寒いのは覚悟してました。 寒さの度合いが想像超えてた・・…

パンが好きで好きでパン屋巡りしちゃう。 お店に行くとどれも美味しそうでどれ買えばいいか迷う。 今度いつ来られるか分からないし、オススメは絶対食べておきたい！ 今はアクセス良好な世田谷に住んでます。 ちょっと前までは行きたいパン屋へ片道2時間、な…

家で瞑想を始めたけど、なかなか集中できない、集中力が続かない。 「なぜ、集中して座れないのか？」 考え事が多くて雑念が湧いてくるからだと思ってたけど、それだけじゃありませんでした。 北鎌倉の円覚寺、駒澤大学の座禅会に参加して気づいたことがあり…

運動始めた方がいいのは分かってる。何から始めればいい？ いつも三日坊主で終わっちゃうから手軽に続けられるのがいい。 効果がすぐに分からないからモチベーション続かない。 テレビでやってて良さそうなのは手当たり次第やってる。けど続かない。 老若男…

目の疲れが半端ない。目を開けるのがツライ。 目がチカチカする、ショボショボする、ピンボケする、スマホ老眼かな。 本を読むのがツライ。眼精疲労から肩こって頭痛がする。 目が痛くて寝つきが悪い、寝ても目の疲れが取れない・・・ 仕事でパソコン、電車…

なぜか膝裏が痛くてちゃんと伸ばせない、歩きづらい。 怪我した覚えもないし、腫れてる様子もない。 どうして痛いの？どう対処したらいい？ こんなお悩みの患者さんが多いです。 原因がケガじゃなければ5分ほど施術するだけで膝の曲げ伸ばしが痛くなくなるし…

こんにちは、ちーです。 アメリカの家庭の味、コーンブレッドの素朴な美味しさにハマってます。 コーンパンが食事パンならコーンブレッドはデザートパン。 マフィンとかパウンドケーキに近くて、コーンの風味とやさしい甘さがクセになります＾＾ 悲しいこと…

こんにちは、ちーです。 食パン専門店、どの街に行っても１軒くらいは見かけるようになりました。 ネットで見て気になってたお店だったり、ここでしか買えない！ってなるとつい買い過ぎちゃうんですよね。 食べ比べできちゃうくらい買い過ぎました。。。 ＞…

こんにちは、ちーです。 世田谷線沿いに引っ越して1年ちょっと経ちました。 引っ越し前からパン屋巡りで足を運んでいたエリアですが、じっさい住むようになると今まで知らなかった美味しいパン屋がいっぱいあることに気づきました。世田谷線沿いだけで30店舗…

こんにちは、ちーです。 普段は人の痛みをとる仕事をしてますが、この前は自分が立てなくなるくらいの腰の痛みに襲われました。振り返ると、いわゆる軽いぎっくり腰と座骨神経痛の症状だったと思います。足の先まで1本のライン状に鈍痛というか痺れというか…

こんにちは、ちーです。海沿いが気持ちいい季節になってきましたね。今日は東京から日帰りで行ける絶景スポット、横須賀の立石公園をご紹介します。立石公園は実家からほど近くて、運転免許を取ってからは数えきれないくらい行ってるお気に入りスポットです…

こんにちは、ちーです。毎日かならずパンを食べるくらいパンが好きです。フランスの冷凍食品店 Picard（ピカール）、最近都内で目にすることが増えてきました。盲点だったんですけど、フランス直輸入のパンを家で焼きたてで食べられるんですよね！先日新しく…

こんにちは、ちーです。 駒澤大学の坐禅会に行ってから円覚寺が恋しくなって2週連続で日曜坐禅会に行ってきました。駒澤大学の感想はこちら＞＞ 駒澤大学での坐禅体験の感想。お寺によって雰囲気が全然違った！朝6時に家を出るなんて久しぶり（半年ぶり！）…

こんにちは、ちーです。 久しぶりに坐禅に行ってきました。 今回は初めての駒澤大学です。 駒沢公園へお花見に行ったとき、駒澤大学の入り口に「はじめての坐禅」のお知らせが掲示されてるのをたまたま見つけたんです。 事前申込み不要で誰でも参加OKだった…

こんにちは、ちーです。 近ごろ涙が止まらなくて困ってました。目がシパシパする程度なら良くあるんですけど、涙がポロポロでて目を開けられないくらいだったんです、タマネギ切るとき。 考えてみたら半年くらい包丁を研いでませんでした。切れ味そうとう悪…

こんにちは、ちーです。 この前 YouTube 見てたら気になるもの見つけました。 牛乳パックをそのまま機械にセットしてボタンひとつでヨーグルトが出来たんです。 ナニコレ気になる！って調べたら ”ヨーグルトメーカー” ってあるんですね。初めて知りました。 …

37歳、アラフォーちーです。完全に油断してました。もうこの歳になればチカンにもあわないだろうし変質者とは無関係だろうって。まさか自分が不審者に遭遇するとは思いもしませんでした。 運よく何も起こらず家に入れたんですけど「まだ外にいたらどうしよう…

はじめての木造賃貸に住みはじめて半年になります。 住みはじめた頃はドッタンバッタン色んな方向から響いてきて、それまで住んできた家とのギャップにビックリしました。 初期の感想はこちらで書いた通りです。 ＞＞ 賃貸物件の騒音対策は必須？木造と鉄骨…

半年でだいぶ太りました、6キロ。 というお話をしてから2週間が経過しました。 ＞＞ ３０代後半になると痩せにくくなるのは本当だった！今までのダイエット方法が通用しない。 体重を落とすには、大好きなパンをお預けにしないとダメかなーと落ち込みました…

こんにちは、ちー（@taoyaka3）です。 最近ちょっと太りすぎちゃいました。 夏は酷暑の影響からか、日に日に痩せていったのに それから半年で6キロ増・・・やばいですね（＾＾；） 去年くらいまでなら２、３キロ太ってもすぐに落とせてたけど 今回はどうにも…

こんにちは、ちー（@taoyaka3）です。 自由が丘で働くようになってもうすぐ1年が経ちます。 自由が丘って美味しいパン屋さんの宝庫なんですよね〜＾＾ 仕事帰りについつい色んなお店に足を運んじゃいます。 近所に住んでる方たちから 「あのお店、今ママたち…

こんにちは、ちー（@taoyaka3）です。 ヤマザキ春のパン祭りが始まりましたね！ 白いお皿を集めるために ヤマザキのパンを食べる日が多くなる時期じゃないでしょうか？ 私の実家では未だ97年のスノーレッツのお皿、現役です＾＾ パン祭りに合わせて新作パン…